Descripción
Beneficios, usos y propiedades del Omega 3
Los omega-3 son componentes importantes de tus membranas celulares (6)
El omega 3 DHA, tiene un papel importante en tu visión y en tu sistema nervioso, ya que de forma selectiva tu cuerpo lo coloca en las membranas celulares de tu retina y las membranas neuronales postsinápticas (5). El DHA es importante en la regeneración del pigmento visual rodopsina, que es fundamental en el sistema de transducción visual, convirtiendo la luz que entra a tu retina en imágenes visuales en el cerebro, y de esta forma logras ver (7) (1).
En bebes es esencial antes de nacer y en recién nacidos para el crecimiento de su cerebro y su buen funcionamiento ( crecimiento neuronal, formación de sinapsis, neurotransmisión). (8)
Si estás embarazadas los suplementos de omega 3 con DHA, pueden reducir los riesgos de parto prematuro y de que tu bebé nazca con un peso muy bajo. (9) (10) (11)
Los ácidos grasos omega 3 ayudan a reducir tus triglicéridos. (18) (19) (20) (21) (22)
Algunos estudios, sugieren que consumir omega-3 podría ayudar a prevenir el Alzheimer, demencia y otros problemas de la función cognitiva. (12) (13) (14) (15) (16) (17)
Es útil para colaborar en el tratamiento del hígado graso no alcohólico (NAFLD) (23)
Artritis Reumatoide: Dos meta análisis del 2017 de varios ensayos controlados aleatorios demostraron que cuando se combina el omega 3 con otros tratamientos para tratar la artritis reumatoide, ayuda a disminuir los síntomas de dolor, articulaciones sensibles y la rigidez matutina (24) (25)
